Тепловой удар

Дети и взрослые старше 65 лет наиболее уязвимы для теплового удара. Узнайте, как определить симптомы и как действовать, чтобы как можно быстрее вылечить его и избежать серьезных проблем.

Список статей о тепловом ударе

Что такое тепловой удар
Симптомы теплового удара
Что делать перед тепловым ударом
Как предотвратить тепловой удар

Что такое тепловой удар

Что такое тепловой удар?

Мягкое тепло приятно, но слишком много тепла может привести к проблемам со здоровьем. Тепловой удар возникает , когда температура тела поднимается выше 40º. Человеческий организм работает при температуре около 37º и довольно чувствителен к внешним изменениям. Для этого у него есть механизмы, которые регулируют его температуру, например, пот, и распределяют тепло по крови и выводят его наружу. При тепловом ударе все эти механизмы перестают работать, повышается температура и теряется обильное количество жидкостей организма. Все это увеличивает шансы получить неврологические нарушения и даже умереть.

Температура, при которой может возникнуть тепловой удар, варьируется от человека к человеку. Более уязвимы люди старше 65 лет и дети до шести лет, а также туристы, которые едут из холодных регионов в более теплые страны, к чьему типу климата они не привыкли.

Также от теплового удара чаще страдают люди с физическими или умственными недостатками, хронические больные и пациенты с сердечными заболеваниями.

Симптомы теплового удара

Мужчина с симптомами теплового удара — Чрезмерное потоотделение, головокружение и дезориентация - некоторые из симптомов теплового удара.

Один из ключей к способности предвидеть его последствия - это знать, как отличить наиболее важные симптомы, которые могут указывать на то, что кто-то страдает тепловым ударом. Среди характерных признаков для его идентификации можно найти:

Головокружение.
Замешательство, дезориентация.
Вначале повышенное потоотделение с последующим его отсутствием.
Покраснение и сухость кожи.
Лихорадка при температуре тела более 39,4º (до 40 и 41º).
Неподходящее поведение, например, начало снимать одежду, где бы вы ни находились.
Учащенное сердцебиение со слабым биением.
Головная боль.
Бессознательное.
Припадки с судорогами.

Предупреждающие признаки теплового удара

В любой из следующих ситуаций лучше всего как можно быстрее обратиться в ближайший медицинский центр, чтобы избежать серьезных заболеваний:

Кожа кажется горячей и сухой, но не потной.
Замешательство или потеря сознания.
Частая рвота
Вы чувствуете, что у вас одышка или затрудненное дыхание.

Что делать перед тепловым ударом

В случае теплового удара необходимо предпринять ряд шагов и действий, чтобы как можно быстрее вылечить его симптомы и избежать серьезных проблем:

Поставьте человека в прохладное место в тени и поставьте ноги вверх. Если вы продолжите находиться на солнце, температура не упадет, а может подняться еще больше.
Позвоните на телефон экстренной помощи.
Разденьте человека и попытайтесь снизить температуру тела, прикладывая влажную ткань или лед к подмышкам или паху.
Если возможно, переместите пострадавшего в места с кондиционером или вентилятором.
Если у человека температура выше 40ºC, купайте его холодной водой, пока она не достигнет 38ºC. В это время следует прекратить прикладывать холод, чтобы избежать возможных переохлаждений.
Контролируйте температуру каждые 15 минут, чтобы в случае повышения температуры подвергать ее более холодной обработке.

Чего нельзя делать перед тепловым ударом

Избегайте физических упражнений или высокой активности в жаркие часы. Пожилым людям в эти часы следует оставаться дома.
Не рекомендуется снимать рубашку, если вам жарко и вы находитесь на солнце. Ткань сохраняет влагу, которая исчезает, когда мы ее снимаем.
Никогда не занимайтесь спортом или тяжелыми прогулками в одиночку, всегда делайте это хотя бы с кем-нибудь, чтобы один из вас мог позаботиться о другом в случае теплового удара.
Не подвергайте себя слишком долгому воздействию солнца в первые дни, когда мы сталкиваемся с высокими температурами.
Не употребляйте алкоголь и стимуляторы, так как они увеличивают обмен веществ и, соответственно, температуру тела.
Избегайте жирной пищи, их переваривание дает организму больше калорий. Также избегайте очень горячей пищи.

Как предотвратить тепловой удар

Женщина пьет воду на открытом воздухе — Правильная гидратация помогает предотвратить тепловой удар.

Есть определенные меры, которые помогут нам при летней жаре и, таким образом, избежать теплового удара :

Пейте много жидкости, даже если не чувствуете жажды. Желательно пить не менее 2 литров в день. Прежде всего, будьте внимательны к пожилым людям и маленьким детям.
Носите легкую, легкую одежду из хлопка, которая позволяет потоотделению. Акриловые волокна затрудняют дыхание и сохраняют больше тепла.
Постепенно акклиматизируйтесь к теплу , дайте организму привыкнуть к перепадам температуры.
Ешьте легкие и свежие продукты , по возможности сырые натуральные растительные продукты (салаты, фрукты и овощи).
Не оставайтесь в припаркованных или закрытых транспортных средствах .
Отдыхайте время от времени, если вы много работаете или занимаетесь спортом. Если вы чувствуете симптомы головокружения, прекратите работу и немного отдохните в тени.
Если мы остаемся дома, старайтесь, чтобы в помещении было прохладно и хорошо вентилировалось.

Bloggsökning

Samtida Kultur